フィットネスに通って【美しいボディラインを手に入れよう】

ヨガを楽しみながら

より心地よく、より深くヨガを楽しむ

あなたは、今は家でひとりでヨガを行っているかもしれません。もしくは、時々近所のヨガスタジオへ出かけているのかもしれません。だけど、もう少し深く、もっと楽しめる方法があります。これからの季節に増えてくるのが、ヨガリトリートです。リトリートでは、主に泊まりがけで山や、海などの自然の中に出かけて、ヨガを中心とした様々なことを行うものです。リトリートでは、ポーズや呼吸や瞑想のことだけでなく、食事や哲学のこともまとめて楽しむことができます。ときには、温泉地や海外ということもあるので、日常を忘れて大いに楽しむことができます。最近のリトリートは、行き先も内容も多様化してきているので、ぜひ自分に合ったリトリートで非日常を楽しんでみてください。

リトリートに参加するにはどうしたらいいのか

ヨガリトリートはどうやって探したらいいのでしょうか。ヨガリトリートは、主にヨガスタジオ、インストラクター、旅行会社、ウェルネスタイプのホテルによって企画されています。もし、通っているスタジオあるなら、そのスタジオや、所属インストラクターが企画するかもしれません。スタジオインフォメーションをチェックしてみましょう。それ以外では、ヨガ雑誌をチェックすることがおすすめです。ヨガ雑誌にはかなり幅広い情報が載っています。旅行会社やホテル主催で行われるリトリートについても、ここで情報を得ることができます。気になるリトリート情報が見つかったら、詳細を主催者へ問い合わせてみましょう。無理やり勧誘されることはまずありません。ぜひトライしてみましょう。